等一圈跑完，领队向李一帆大声喊，“报告，荣誉教官同志，按照您的指示，行动完毕。”
“好，你们的表现非常优秀，让我看到一支能打胜仗的队伍，继续保持这样的优良作风，我会拿出一套训练方案，大家一起拼一把。”
“是，荣誉教练同志。”
“全体都有，今天，训练结束，请司令同志指示”李一帆转身向郭子仪司令敬礼。
众人回到会客室后，李一帆表达了留在军区几日的打算，乐的军区首长直接欢呼出声，郭子仪司令，更是乐的抱着李一帆哈哈大笑。
晚上，李一帆让人买了榨汁机，将何首乌挑选百年的切一小块用榨汁机生榨成汁，自己试着服用一小杯。
慢慢感受着，一会，浑身热力上升，浑身充满了力量，在房间内，打了一趟拳，才缓解。
躺在床上思考着训练方式犯法。
清晨，吃过早饭，来到训练场上，特种大队的人员全部集合完毕，李一帆敬礼后，宣布了今天的训练科目，围着训练场跑动起来。
“太慢，太慢，加快速度”李一帆坐在悍马上大声命令着，这群不服气的混世魔王玩了命地跑，有些人在八公里时，体力严重下降。
李一帆命令随队医生，给倒了一小杯何首乌汁，用灵气帮着梳理一下，战士又加入队伍。短短三分钟的补给休息就又生龙活虎，让其他人羡慕不已，一个接一个在体力临界点的时候给与补给。
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